ミライヨガ 黒澤静は、札幌近郊の各施設でもヨガや健康運動などの指導を行なっています。
お申し込み方法はそれぞれ異なりますので、詳細をご確認ください。

スポーツ・文化関連施設に限らず、札幌近郊のお勤め先や集会場などへの出張ヨガクラスも承っています。
ヨガティーチャーで健康運動指導士の講師だから、こんな出張ヨガができます。

近所にスポーツクラブのない方でも、地域の会館やマンションの共用スペースなど、ちょっとした場所で運動を楽しんでいただけます
高齢者住宅・シニアサロンなどに伺い、ご利用者の体力や健康状態に合わせた安全な運動レクをご提供します
健康・美容イベントや店舗などのヨガ体験コーナーで、女性利用者の集客のお手伝いをします
デスクワークが多く運動不足になりがちな社員の福利厚生として、昼休みや休憩時間を使った運動機会をご提供します
運動系の部活動やサークルを対象に、座学も含めた体のメンテナンスをサポートします

出張クラスのメニューと料金についてのご案内です。

❖ ヨガ

初心者から、経験者まで、解剖学に基づいた正しい体の動かし方を指導します。健康、ダイエット、ストレス解消など、テーマに合わせたクラスをご提供します。

❖ シニアヨガ

シニア世代のお悩みに合わせた筋力強化や柔軟性向上を目指します。

❖ 椅子ヨガ

オフィスや限られたスペースでも気軽に体動かすことができ、疲労回復やリフレッシュに効果があります。

❖ 青空ヨガ

自然の中で深呼吸しながら、呼吸と体の動きの心地よい繋がりを感じていきます。

❖ ひめトレ&ヨガ

骨盤底筋を活性化させるエクササイズ。姿勢や呼吸の改善や、尿漏れ予防にも効果があります。

1レッスン 60〜75分

¥8,000 + 交通費

◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安

◦定員20名以内

❖ リストラティブヨガ

リストラティブ (回復) を目的としたヨガです。クッションやブランケットに体をあずけ、緊張を解いていきます。

1レッスン 60〜75分

¥8,000 + 交通費

◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安

◦定員4名以内

❖ ストレッチーズ® (ピラティス)

ピラティスから生まれた革命的エクササイズ。体を深く動かしてコアを鍛えながら、体のスムーズな動きを作り出します。

1レッスン 60分

¥8,000 + 交通費

◦ストレッチーズレンタル費 1人200円

◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安

◦定員15名以内

❖ ピラティス

解剖学に基づいた、理想的な姿勢、理想的な体の動かし方を学びます。不調の改善、パフォーマンスの向上を目指します。

1レッスン 60分

¥8,000 + 交通費

◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安

◦定員15名以内

※ストレッチーズを組み合わせたクラス構成も可能です

❖ 脳活! 元気体操

脳トレ (シナプソロジー) と運動 (筋トレ、リズム体操など) を組み合わせたシニア対象のクラス。
足腰強化、認知症予防の効果が期待できます。椅子に座って行う運動です。

1レッスン 60分

¥8,000 + 交通費

◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安

◦定員15名以内

※価格はすべて税込です

❖ 出張クラスのお問い合わせ・ご予約は、こちらの《連絡フォーム》よりお願いいたします。

❖ ボルスターなど大型補助具搬送のため、交通費とは別に輸送費が必要となる場合があります。

❖ イベント参加・遠隔地・宿泊を伴う場合など、上記の条件に当てはまらない場合もご相談ください。

自分の脚で歩き続ける!シニアヨガ入門

❖ 内容
定期開催

一生自分の脚で歩き続ける為、椅子やマットを使って、無理なく筋力アップや柔軟性の向上を目指します。
脳活性化プログラム「シナプソロジー」で認知症予防も!
❖ 対象どなたでも参加可能です。事前に参加をお申込みください。
❖ 場所ヨークカルチャーセンター琴似 (イトーヨーカドー琴似店3F)
❖ 時間第2・第4 水曜 13:30~14:30
❖ 費用入会金 3,240円(税込) ※他の講座との共通の入会金 (70歳以上の方は無料)
受講料 月額3,570円
❖ 予約方法 店頭にて入会&3ヶ月分前納で申し込み。都度の予約は不要です。
ヨークカルチャーセンター琴似 011-640-2500
Webからのご予約はこちら
❖ 持ち物汗ふきタオル、お飲物
❖ 服装動きやすい服装 (ボタン・ファスナーのついていないもの)
 

ブランチ札幌月寒

❖ 内容
定期開催

ストレッチーズとヨガのクラスを開催。初心者でも参加できる内容です。
❖ 場所札幌市豊平区月寒東3条11丁目1−37
BRANCH札幌月寒内
※東豊線 福住駅から徒歩15分
※東西線 南郷13丁目駅から徒歩15分
※東西線 南郷13丁目・南郷18丁目から無料送迎バスあり
※大型駐車場完備
❖ 時間
  • 毎週水曜 10:30〜11:15 ストレッチーズ
  • 毎週水曜 11:30〜12:15 ヨガ
❖ 予約方法スポーツアカデミーにお電話ください。
Tel: 011-598-0048
https://www.spo-aca-tsukisamu.com