開催を予定しているイベントのお知らせです。
おうちでStretch-eze®...
❖ 2020年8月5日スタート! ❖
おうちでStretch-eze® | 基本マスターコース (おうちでストレッチーズ基本マスターコース)
ストレッチーズを自宅で出来るようになるトレーニング。8月5日より全４回の予定です。
※ 詳細はチラシ画像をタッチしてご確認ください。
Private YPBT
❖ いつでもご相談OK! ❖
Private Yoga Practitioner Basic Training (プライベート ヨガ プラクティショナー ベーシック トレーニング)
ひとりでヨガが出来るようになるためのプライベートトレーニング。全10回・20時間のトレーニングです。
※ 詳細はチラシ画像をタッチしてご確認ください。
スポーツ・文化関連施設に限らず、札幌近郊のお勤め先や集会場などへの出張ヨガクラスも承っています。
ヨガティーチャーで健康運動指導士の講師だから、こんな出張ヨガができます。
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❖ ヨガ 初心者から、経験者まで、解剖学に基づいた正しい体の動かし方を指導します。健康、ダイエット、ストレス解消など、テーマに合わせたクラスをご提供します。 ❖ シニアヨガ シニア世代のお悩みに合わせた筋力強化や柔軟性向上を目指します。 ❖ 椅子ヨガ オフィスや限られたスペースでも気軽に体動かすことができ、疲労回復やリフレッシュに効果があります。 ❖ 青空ヨガ 自然の中で深呼吸しながら、呼吸と体の動きの心地よい繋がりを感じていきます。 ❖ ひめトレ&ヨガ 骨盤底筋を活性化させるエクササイズ。姿勢や呼吸の改善や、尿漏れ予防にも効果があります。 |
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1レッスン 60〜75分 ¥8,000 ＋ 交通費 ◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安 ◦定員20名以内 |
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❖ リストラティブヨガ リストラティブ (回復) を目的としたヨガです。クッションやブランケットに体をあずけ、緊張を解いていきます。 |
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1レッスン 60〜75分 ¥8,000 ＋ 交通費 ◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安 ◦定員4名以内 |
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❖ ストレッチーズ® (ピラティス) ピラティスから生まれた革命的エクササイズ。体を深く動かしてコアを鍛えながら、体のスムーズな動きを作り出します。 
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1レッスン 60分 ¥8,000 ＋ 交通費 ◦ストレッチーズレンタル費 1人200円 ◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安 ◦定員15名以内 |
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❖ ピラティス 解剖学に基づいた、理想的な姿勢、理想的な体の動かし方を学びます。不調の改善、パフォーマンスの向上を目指します。 |
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1レッスン 60分 ¥8,000 ＋ 交通費 ◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安 ◦定員15名以内 ※ストレッチーズを組み合わせたクラス構成も可能です |
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❖ 脳活! 元気体操 脳トレ (シナプソロジー) と運動 (筋トレ、リズム体操など) を組み合わせたシニア対象のクラス。 |
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1レッスン 60分 ¥8,000 ＋ 交通費 ◦移動・準備・撤収時間を含め120分目安 ◦定員15名以内 |
出張クラスのお問い合わせ・ご予約は、こちらの《連絡フォーム》よりお願いいたします。
ボルスターなど大型補助具搬送のため、交通費とは別に輸送費が必要となる場合があります。
イベント参加・遠隔地・宿泊を伴う場合など、上記の条件に当てはまらない場合もご相談ください。